切迫早産改善に向けてやってみてる事
今日はなんだかちょっと動いただけで
お腹がすごくはるので
ちょっと気分が滅入りそう
こんな時もあるよねー(ここ書いて3日ぐらいたってしまった笑)
今から書くことが「効果があった！」というわけではないのでご了承ください。
今現在私がやってみてる事です＊
前回の検診で子宮頸管が2.8cmだったようで
何か対策はないかと最近はじめたのが
こちら↓
とこちゃんベルトⅡ
切迫早産で旦那さんが調べた時にこれがいいと出てきたみたいでネットでポチッとしてくれました(^^)
ただ、こういうベルト系が苦手なもんで...
なかなか長い時間つけてられない
結構つけるのがストレスになりがち
付け方があってるのかもちょっと微妙なところ(^^;;
最初多分きつくしめてたみたいで
そのまま旦那の実家に行きご飯を食べてたら
家に帰ったらお腹カチカチでした(￣∀￣)
あとずっと座ってたのがよくなかったかな。
きつくしめすぎないようにだけ気をつけて数時間だけつけてみたりしてます＊
あとは自宅安静とはいえ洗濯したり
掃除機かけたりと調子がいい時はちょっと動いちゃうのでその時につけるようにしてみてる。
それよりも個人的にお腹の張りが落ち着くなと思ったのは「骨盤高位」の体制！
とこちゃんベルトをつける時にする体制なんだけど、これをするとお腹が柔らかくなってすーっと落ち着く！
いろいろネット調べてると、ベルトはせずこの体制だけをしてる人もいてるみたいで
1日2回ぐらい思いついた時とかにやってみてます(^^)この体制好き♡多分このまま寝れる笑
あとは「暖かくして！」とすごく言われるのでひたすらぬくぬくするようにしてます＊
なんですが。
次の検診では子宮頸管2.5cm。
短なってるやないかーい！
先生も「エコー当てただけで張るなー。本間大人しくしといてな」と
大人しくしてるんよー
でもコンビニ行ったりはしてたり
年末年始近所だからお互いの実家に行ったり(両方近所)もしてたからそれがだめだったんだろうか
この時はじめて検診についてきた旦那君
「先生の言葉をポジティブ変換しすぎ。食料調達ぐらいはいかなしゃーないっていうのはスーパーぐらいやったら行っていいって事じゃないで、それすらできるだけ控えて欲しいって事な」と後ろで呆れてました笑。
ただもう一つ思いあたるところがあって
それが便秘！
元々は便秘の体質じゃなくて
妊娠してはじめてすごく悩まされてるんだけど
先生が「そういえば便秘する？」って聞いてくれて「するする！」って言ったら酸化マグネシウムをいただきました。
飲み始めてわりとすぐ出やすくなって感動してます(;_;)
便秘もお腹張る原因と言われてるので
きっと便秘のせいだ！と思いたい
あとはお腹なでながら
「あなたはまだ出てきちゃだめなのよー。
あと3ヶ月ぐらいはお腹にいなさいねー。
あなたが今頑張る事は降りてくる事じゃなくて上に上がる事よー。」と喋りかけてます(^^)
そしたら蹴り返してくる時があって
私に似て反発心強いかもしらん...笑
産まれてくる前から 親子ゲンカ笑。
最近はそんな日々です(^^)
切迫早産で自宅安静になるまで
切迫早産で自宅安静になる基準って
何個かあるみたいなんだけど
1番多いのがお腹の張り具合。
最初はどの状態が張ってるのかよくわからなかったんだけど、仕事帰りに痛くなったり
妊娠経験がある人が触るとあきらかにお腹がかたかったみたいで「これ結構やばいと思うからちょっと頑張りすぎちゃう？」とよく言われていました。(妊娠6ヶ月ぐらい)
ただ、その時すでにそのかたいって言われてる状態が私の中での通常運転状態。
柔らかいって逆にどんなの？って感じだったんですよね。なんなら元々筋肉質だったから筋肉でもかぶさってるのかなとか言ってた←
1ヶ月前の検診で「子宮頸管がちょっと短めだからちょっと安静にしててねー。家事も必要最低限でねー」と言われたのが3.3cm
結構軽い感じで言われたからそんな大したことじゃないのかと思って←
(あんまり多くを語らない先生だから、そんなにダメな状態なんだったらもっときつく言って欲しかった...)
一応お店のスタッフには軽く伝えておいていつも通りに仕事や家事をしてました(安静ってどういう状態？って感じ)
でも毎日夕方にはお腹が重たーくなって
帰り道には歩くだけでも痛い状態
(もうこうなってたら多分アウトなんだと思う)
お腹痛いなって思いながらご飯も作ってた謎の頑張り屋発揮。
旦那さんは「無理してご飯しなくていいからね」とは言ってくれてたのに「まだ動ける」と変な自信(￣∇￣)
予約枠を減らして1日に入る入客数減らしてみたり、リピーターさんばっかり施術したりと負担は減らしてみたものの現状は変わらず。
お店がだいぶもめててストレスも100%だったし、みんな頑張ってるのに私だけ動かないっていうのが申し訳なくてできなかった。
もう出勤するってだけで負担だったんだとおもう。
その状態での次の検診
「あー頑張りすぎたね明日から仕事休もうか。家事もしないで極力寝ててね。まぁ食料調達ぐらいなら出てもいいけどなるべくなしね」とあっさり自宅安静を言い渡されました。
いつもと違う先生で、こっちはいろいろはっきりダメだと言ってくれる先生だった
「結構働いてたでしょ？お腹痛かったの？！痛かったのに頑張ったらだめだよ！朝の検診でこんなけはってたらもう完全にはりやすいタイプだねー。もうゆっくりしなさいね」と
頭痛も我慢してたと言うと「なんで我慢するの、我慢したら余計しんどいでしょ。飲んでいい頭痛薬出しとくからすぐ飲むんだよ」とついでに頭痛薬もくれた (;_;)
子宮頸管何センチとは言われなかったけど、3cmはなかったみたい。ただ、入院にはならなかったから2.5はあるんだろうなと勝手に思ってます。
ウテメリンを処方されて(副作用が結構つらめ)、家で極力ゴロゴロして、今初めてお腹が柔らかい状態を知った妊娠7ヶ月。お腹ははるけれど、痛いほどじゃない。
子宮頸管を伸ばすために(これ以上短くならないために)試してみてる事もあるので、またそれは次の検診後にでも書きたいと思います(^^)
働く妊婦さん。
本当に無理しないで欲しい。
たしかに職場に迷惑はかけると思います
でも！たった数ヶ月。1人動けなくなって回らない会社のほうが私は問題なんじゃないかと思う。
「妊娠は病気じゃない」
よく言われますよね。でもお腹の中に命1つ抱えてるんです。ずっと横になってないといけない状態になる可能性があるんです。
無理してお腹の中の赤ちゃんがだめになってしまう可能性もある。
妊娠も出産も簡単なもんじゃない。
お腹の赤ちゃんにとって頼りになるのはお母さんだけ。何かあってからでは本当に遅いと思う。
妊婦さんだけの頑張りじゃどうにもならない事もあるんです。
私は幸い旦那さんにも職場にも恵まれてた。
理解のある人ばかり。職場には迷惑かけまくってるけど(なんせ店長は私です)心配しないで！と頑張ってくれてるスタッフと無理しないでと言ってくれる会社の上層部のおかげでいろいろ割り切る事ができてるんだと思う。
感謝でしかないなぁ。
みんなが協力してくれるからこそ
元気な赤ちゃんを産みたい(^^)
そう思う今日この頃です＊
emma
welcome 2020❇︎
あけましておめでとうございます
2019年は「こんな人と一緒にもう働けない」と思った人が辞めてくれたり笑
(ホントこれに関してはいろいろ大変すぎて気が滅入りそうだった)
「こんな事やりたいなぁ」という思いも見つかって少し動き始めたり
同じタイミングで待望の赤ちゃんを授かり
しんどい事が多かったけれどそれを超える嬉しい事もありました。
3ヶ月弱ツワリに悩まされて
でも仕事には行かないといけないから体にムチ打って出勤してたし笑
ツワリから解放されたー！と喜んでたら
次はお腹の張りに悩まされて
でもはじめての事なのでこんなもんだろうと思って我慢してたら年末の忙しいタイミングで切迫早産で自宅安静を言い渡されました←
現在妊娠7ヶ月。
ひとまずは1ヶ月の自宅安静。
でも仕事復帰は難しいと思ってねと
忘年会もお預け
初詣もお預け状態でほとんど家に引きこもっております。
自宅安静本当に動かない...
でも今までの人生でこんなにゆっくりする事なんてなかったし、これから先もきっとないだろうし「ちょっとは休みや！」っていう赤ちゃんからのプレゼントだと思ってとことんぐうたらさせて頂こうと思っています。
何もしないけど、考える時間だけは死ぬほどあるし、思うこともいろいろあったりするからそういうのを書き留める為にもブログ復活させようかなーと一先ず書いてみました。
といってもほぼ日記みたいになりそうだけど
働く妊婦さん、特に立ち仕事とか長時間労働の人は切迫早産になる人多いみたいだし
自分自身なってみて、いろいろネットで体験談とか調べまくってるので、私の体験もいつか誰かの心をちょっと支えられたらいいな(^^)
2020年はステキなままになるというざっくりした目標だけかかげておきます♡♡
お水じゃなくてお茶じゃだめ？
答えはYES☺︎
お客様によく「お水しっかり飲んでますか？」
「お水しっかり飲んでください！」って
口を酸っぱく言い続けるんですが
「お茶いっぱい飲んでます！」
「お茶じゃダメですか？」と言われる方も多くいらっしゃいます。
お茶じゃねーだめなんですよ。
低カロリーだし確かにお茶は太りません。
ジュース飲むぐらいならお茶の方がいいです
でもね、お水には勝てない
そしてお茶にはデメリットが😫
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なんでお茶ではだめなのか↓
・利尿作用があるので、ビタミンやミネラルを吸収する前に流してしまう。
・カフェインが食欲増進
・カフェインが免疫力を下げる
・体を冷やす
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お水が体に吸収されるのに10〜15分に対して、お茶は吸収されるのに1時間かかります。
全然違いますよね
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利尿作用もあいまって、水分不足状態に陥ります‼️飲んでるのに水分不足になるって怖いですよね
(コーヒー等も同じ事が言えます。私毎日まぁまぁな量飲んでますが)
人間の体は半分以上が水分で出来ているというのは知ってる方も多いですよね
水分不足だと血液がドロドロの状態になっちゃうんです。
ドロドロだと酸素や栄養素がちゃんと行き渡りません💦
ドロドロの川だと流れは悪いですが
キレイな川だとしっかり流れますよね☺️
キレイなお水をたっぷりとりいれると、ドロドロの川も流れてキレイになります！
血液も同じです( ・∇・)
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水分不足だと浮腫んだり、老廃物がちゃんと流れない事によって肌荒れしたり、セルライトの原因にもなります😫
(セルライトは脂肪細胞と老廃物がくっついたものなので、老廃物をくっつかせないようにデトックスするのが大事✨)
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体を通り抜ける水は1日2.5ℓ
なので1日2ℓぐらいのお水を飲みましょうと言われています☺︎
ただ、飲むお水だけでなく食べ物を食べたりしても水分を補っているので1.5ℓぐらい飲むのが理想です✨
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人間の体にある60兆個の細胞をキレイにしてくれるのはお水だけ!!
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なので、お茶じゃなくてお水じゃないとだめなんです!
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お肌でも体でも変化したければ
しっかりお水を飲んでくださいね♡
まず美容の前に、熱中症にならないためにもしっかり水分補給しましょう❤️❤️
美はまず健康から☺︎
ミニマリストではないけれど
ミニマリストではないけれど
物は少ない方が好きです。
思考はミニマリスト的思考になりたい。
前に書いたと思うけど
私の母は物が捨てられない、溜め込む人。
だから私は実家が全然好きじゃない。
「全部あなたの花嫁道具よ」
いやいや、どんな金持ちと結婚してどんな豪邸に住む思ってんのん
入りきらへんわ。
我が家は物置ちゃう。
っていうのが本音。
実際結婚して家を出た時に持っていったのは
数枚のお皿のみでした。
気持ちは嬉しいけど
ありがた迷惑よ 笑
そんな母からの反動なのか
(母もおばあちゃんが何も自分に残してくれなかった反動でこうなったらしい。母の血筋はなんでこうも極端なのよ)
私はわりとスパッと捨てれるようになった。
(子供の頃は収集グセありました)
こんな家にはしたくないっていう一心で。
でも別にミニマリストほど物が少ないわけではない。
気持ちが荒れてる時(荒れてる時？)
は家も散らかるし
旦那さんと暮らしているから
気づいてない間に物が溜まってる事もある。
引っ越した時は「とりあえず生活できるように」とたいして気に入ってなくても安いからという理由で買い揃えた物もある。
面倒くさがりだから、粗大ゴミにお願いするのを先延ばしにしてたりもする。
引っ越してもうすぐ2年。
いろいろ整えたくなってきた。
ミニマリストさん達の投稿を見て
急に断捨離モード再熱。
一気にやると飽きるから
毎日少しずついらない物を処分
気に入ってない物を処分
そしてこだわった物に変えていく日々がスタートしてます。
使わなくなったコスメ
ただただ使うかもと置いていた大量の紙袋
着ない服
最近ではラグも捨てた
ボロボロだったし、あんまり気に入ってなかったからテンションも上がらないラグだった。
えいって捨ててみたら
部屋がスッキリして見えて、掃除がしやすくて
快適さを手に入れた。
処分するって事は
何か別のものを手に入れる事なのかもしれない
なんて思えるようになった。
ミニマリストさん達って
ただ物が少ないだけじゃないんだなっていうのに最近気づいた。
無駄を省いて、厳選したものだけに囲まれている。思考回路も結構スッキリしている。
みんなミニマリストになるまでに
過去の嫌な事とかいろいろあって、自分が楽になる方法を求めた結果が「ミニマリスト」っていう形になったんかな。
ただ、服は好きだから10着に留めたいとか思わないし(着ない物は割とすぐ処分するけど)
可愛いインテリアは置きたい
だからちゃんと厳選する癖をつけようと思う。
普段の荷物もいろいろ持ち歩くのをやめたくて
小さなカバンを買うようになった。
親友からの誕生日プレゼントもまさかのミニサイズのかばん
私が持っているカバンの中で1番小さいから
これを持つ時は本当に持ち歩く物を厳選しないといけない。
財布は小さい方なのに、さらにそれより小さい財布が欲しくなった。
もうiPhoneとクレジットカードだけでいいんじゃないかという気さえする。
物が多いって心配性なんだよね
「いつか使うかも」
「必要になるかも」
だいたいその「いつか」はこないし
こんな便利な時代だからすぐに近くで手に入る物が多い。
そう思ったらまぁいっかと手離せる物が増えてきた。
旦那さんは散らかす天才なので
その旦那が散らかせない家にしたい（笑）
「家が1番好き」
それが理想。
あなたの番ですにまんまとハマる
黒幕は誰なん？
1人？複数？
みなさんドラマは見ますか？
ドラマ好きな人ってその時期のドラマ全て網羅していたりしますよね！
録画してたりアプリで見ていたり
どのドラマの話をふっても語ってくれるぐらいの人もいてるなぁって
今まで私はあんまり日本のドラマを見てこなかったけれど、結婚して旦那さんと住むようになってからは少し見るようになりました(^^)(海外ドラマは好きでよくはまってました！)
それでも毎週きっちり！録画して！というわけではなく、たまたまついてたら見るぐらいの感じだったんやけど。
「あなたの番です」もそんな感じで
見たり見なかったりしていてたまたま見た1クール目の最終回。
衝撃すぎて思わずはまった（笑）
人が殺されるとか苦手なはずやのに。
えっ普通にメインのななちゃん死んじゃったやん！っていう衝撃。
珍しく2クール続くドラマなので、そこから毎週録画してかかさず見ています。
反撃編は毎週誰かが死ぬわけじゃなさそうなので、まだ落ち着いて見ていられる。(毎回死なれるとクッションで画面隠しながら見る羽目になる。ただのびびりです)
原作がないからみんな誰も犯人が誰かなんて知らないっていうのがいいところで、Twitterでさまざまな考察がくりひろげられてるのを見るのがすごく面白い。
考察する脳ミソはないけど←
考察を見るようになってからいろんな伏線を見落とすまい！とドラマをしっかり見るようになりました。みんなの着眼点が素晴らしい。
なんであんな事思いつくんやろ？？
みんなミステリー好きなんかな？
ミステリー好きで小説はよく読むし、犯人誰やろう？って目星つける事はできるけど、あなたの番ですに関しては目星つけられへん。
黒島ちゃんなんでそのタイミングで手をあげた？
頭の匂いが違う？双子？
翔太くん二重人格？
管理人さん生きてる？
あのビデオの声は小野ちゃん？
とかとか考えても答えがないから次も見なきゃ！ってなる。
日曜日の晩は大人しくお家ご飯にしよう！ってなるので、健康にもお財布にも優しい生活ができる（笑）
最初は私だけがはまっていたけど
気づいたら旦那さんも考察を見るようになってて、夫婦そろって「こんな意見もあるよー」って一緒に推理し出して余計に楽しい。
なんか日晩に見るには平和さのかけらもないドラマだけど久しぶりにはまってるなぁ
元々は田中圭さんが好きだからなんとなく見ていたはずなのにね
怪しい人がいっぱいいすぎてみんな犯人に見えるよ。
今期はほかに面白いドラマあるかなー？？
毒親を持つ娘
私の母は多分毒親の部類に入るタイプの人です。
ただ、暴力を振るうとか私の事を愛していないとかそういう事は一切なくて、その反対に
私を愛しすぎるあまりの依存型タイプ。
(愛されるのはありがたいんだけどね)
私がいないと何もできない。
電気すら変えられません。
父が4年ぐらい前に失踪した我が家。
失踪した直後はお先真っ暗だと思ったんだけど
冷静に「あっお父さんもう耐えられへんくなったんやな」って心の中では納得していました。
母は父のことが嫌いで、子供の頃から悪口しか聞かされてこなかったし
「あなたがいるから離婚しない」と言われつづけてきた。
(今思うと人のせいにすんなと心の底から思う。母に生活していく能力がなかっただけ)
父がいなくなった事で、我が家の大黒柱は私になった(私は一人っ子で結婚前でした)
知り合いの紹介で弁護士さんを紹介してもらい
いろいろ相談に乗ってもらったりもして
生活していくすべを教えてもらったものの
母は働きもせず、父の悪口を言い現状を嘆くだけの日々。
私の給料なんて、多くもなく
2人が生活するにはギリギリすぎた。
働いて欲しい
なんなら生活保護をもらって欲しいと
ずっと伝え続けてきたけれど現状は変わらず。
1年後ぐらいには父の借金で家を差し押さえられ引越しを余儀なくされました。
そこでも問題発生。
我が家は物が多すぎる。(みなさんの想像を遥かに超えます。母は捨てられない、収集グセあり)
歩いて15分の距離の引越しに
80万と3日かかりました。
その他もろもろのお金含め私の貯金から。
(本当は結婚資金でした)
「私がもし倒れたらどうするつもりなん？！」
の質問に対しての答えは
「私も倒れる」でした。
それを聞いた時に 「あっ我が家破滅だわ」と思って、この人に変わってもらおうと思うことを諦めた瞬間でした。
何度説得してもほぼ聞かず。
家の物が処分されることはありませんでした。
(こっそり処分したものは大量にあるけれど)
そして今現在も働く事もしない。
引っ越してからの家賃等は今も全て私の給料からです。
彼はずっと味方でいて、ずっと支え続けてくれていたけれど
こんなややこしい家の子と結婚するとか
彼の親は反対するだろうなと、彼との結婚も内心諦めていました。
でも、彼の両親が彼に言った言葉は
「今emmaを見放すなんて事許さないからね。今こそ今まで以上に大事にしなさい」でした。(これ聞いた時号泣だったなぁ)
父の失踪から2年後に無事入籍をしました(^^)
一人暮らしすらも許されなかった私ですが
さすがに結婚したら彼と2人で暮らしたいと思い、母を猛説得して今は別々に暮らしています。
一緒に暮らしていると、毎日イライラして
毎日ケンカして、私が壊れそうだった。
離れた事は正解だったと思います。私の心が穏やかだし(2週間に1回は会いに行ってます)
ただ、いつかは一緒に暮らしてほしいとずっと言われ続けていて、別々に暮らし始めてから1年がたった頃に「まだ？来年は？」と
まだ2人の時間がほしいし、
またあの恐怖の引越しをしないといけないと思うとそれは無理だし
私達夫婦の優先順位もある
「まだ無理だよ」というと「そんな親不孝だとは思わなかった」と
子供の頃から愚痴を聞いてきて
ずっとそばにいつづけてきて
父がいなくなってからの生活費も全部払ってきて
私の人生は何のためにあるんだろう
この人を生かしておく為だけに産まれてきたんじゃないかっていう気になってしまう。
親不孝と言われた事にすごく悲しくなってブチギレて人生で初めて母の腕を振り切って出て行った(後にも先にもこれ一回だと思うし、もう仲直りはしています)
母のせいにしたらダメだとは思うけど
母のせいでいろいろ制限されてきた
大阪から出る事もなく、一人暮らしを経験する事もなく大人になってしまったという後悔もある。(もっと若い時に無理やりにでも一人暮らしをしておけばよかった)
我が家の両親が両方変なやっかいで、仲の悪い家族だったからこそ
私は自分が結婚したら仲良しで明るい家族にしたいと思ったし、そうできると思った人と結婚した。
「こんな親にはならない」というある意味反面教師。子供に不自由はさせたくないという強い思いができた。
ありがたい事に助けてくれる人がたくさんいました。
旦那(その時は彼氏だったけど)、旦那の家族、親戚、友人、職場の社長
本当に感謝してもしきれない。
よく鬱にならなかったねとも言われてきた（笑）自分のメンタルの強さと適当さにバンザイだわ。
問題はまだまだあるけれど、結婚した今だからこそ「もっと自由に自分の幸せを選んでいい」と思えるようになった。
きっとあの時の私より今の私の方が強いし幸せ。
